HORS-SÉRIE

Le secret de la pleine SANTÉ

Comment bien manger pour rester en être en bonne santé ? Comment s'inspirer des médecines et savoirs traditionnels ? Comment méditer et prendre soin de son corps et de son esprit ? Comment cultiver sa santé au quotidien ? Ce Hors-Série apporte des réponses avec des enquêtes, entretiens et conseils pratiques pour vivre en pleine santé. En savoir plus.

Cultiver sa santé au quotidien

Les huiles, un soin doudou

Les huiles retrouvent aujourd’hui grâce à nos yeux. Multi-usages, sensuelles, simples… elles correspondent à nos vies pressées et bousculées. Suivez le guide.

Médecines traditionnelles et moderne

Consultations médicales via Internet

100 millions de consultations médicales via Internet seront réalisées, dans le monde, en 2014 – soit + 400 % en deux ans; dont 75 % d’entre elles auront lieu aux Etats-Unis et au Canada. A lire dans...

infos-cles

Moins de sel, plus d'épinards

Il ne suffit pas de diminuer la consommation de sodium pour lutter contre l'hypertension artérielle : il faut aussi augmenter sa consommation de potassium - donc de pois, d'épinards, de persil, de...

Médecines traditionnelles et moderne

Prendre soin de soi

Le massage suédois nous libère des tensions

Le massage suédois nous libère des tensions, l’inventeur de cette méthode, le docteur Per Henrik Ling, était convaincu du pouvoir de la pensée sur le corps. Egalement appelée “massage classique”, elle est la plus pratiquée en Europe. 

Cultiver sa santé au quotidien

Dormir, le casse-tête de nos nuits

Crevés, épuisés, éreintés, nous souffrons tous de fatigue chronique. Nous ne rêvons que de repos, mais la nuit, impossible de trouver le sommeil. Pourquoi dormir est-il devenu si compliqué ? Enquête...

Dialogue Corps-esprit

Christophe André

“Avec la pleine conscience la vie devient plus vaste”

Propos recueillis par Fabrice Tellier
Pour le psychiatre Christophe André, la pleine conscience est une clé du bien-être et du bonheur. Méditant enthousiaste, il nous introduit, en trois étapes, à cette technique qui a changé sa vie ...